Приглашаем вас на трехдневный ретрит «Арт-медитация» в подмосковный СПА-отель «Тучково» с Катей Бельчик и Мариной Артамоновой.
Мы проведем выходные вместе в доброжелательной творческой атмосфере с пользой для здоровья. Это чудесная возможность переключиться из рутинных процессов и сбросить накопившиеся за год напряжение.
Идеальное сочетание
Идеальное сочетание
Катя поможет поверить в себя и наполниться вдохновением для творчества, а также найти новые увлечения и привнести их в повседневную жизнь.
Марина проведет для вас несколько практик, чтобы помочь снять напряжение в теле и расслабить ум. Занятия будут адаптивными и подойду как для тех, кто только делает первые шаги в йоги и для тех, кто уже давно занимается.
Расписание
Пятница
6 декабря
Заселение с 15:00
18:00 − 20:00 знакомство и мягкая практика йоги
20:00 − 21:00 ужин и свободное время
18:00 − 20:00 знакомство и мягкая практика йоги
20:00 − 21:00 ужин и свободное время
Суббота
7 декабря
7 декабря
8:30 − 9:50 хатха-йога и шавасана под звуки тибетских чаш
10:00 − 11:00 завтрак
11:30 − 14:30 художественный творческий класс* (в перерыве небольшая йога-разминка)
14:00 − 15:00 обед и свободное время
16:00 − 19:00 вышивальный творческий класс*
19:00 − 19:50 мягкая практика хатха-йоги
19:50 − 21:00 ужин и свободное время
*творческие классы сопровождаются чаепитием с вкусняшками
10:00 − 11:00 завтрак
11:30 − 14:30 художественный творческий класс* (в перерыве небольшая йога-разминка)
14:00 − 15:00 обед и свободное время
16:00 − 19:00 вышивальный творческий класс*
19:00 − 19:50 мягкая практика хатха-йоги
19:50 − 21:00 ужин и свободное время
*творческие классы сопровождаются чаепитием с вкусняшками
Воскресенье
8 декабря
8 декабря
8:30 − 9:50 хатха-йоги и шавасана под звуки тибетских чаш
10:00 − 11:00 завтрак
11:00 − 12:00 обмен впечатлениями
12:00 − 13:00 сбор вещей и выселение
10:00 − 11:00 завтрак
11:00 − 12:00 обмен впечатлениями
12:00 − 13:00 сбор вещей и выселение
Что входит в стоимость?
Два творческих мастер-класса
Материалы для творчества
Четыре практики йоги
Завтраки и ужины (шведский стол)
Одно посещение СПА
Проживание в двухместном номере
Где будем жить и творить?
СПА-отель Тучково, 67 км от Москвы.
Оснащение номера: двухспальная кровать либо две односпальные кровати. Совместный санузел с душем. ТВ. Холодильник. Электрочайник. Wi-Fi. В номере есть мыло, гель для душа, шампунь, кондиционер, тапочки, полотенца. Зубные наборы можно попросить на ресепшен, их предоставят бесплатно (по умолчанию в номерах зубных наборов нет).
Оснащение номера: двухспальная кровать либо две односпальные кровати. Совместный санузел с душем. ТВ. Холодильник. Электрочайник. Wi-Fi. В номере есть мыло, гель для душа, шампунь, кондиционер, тапочки, полотенца. Зубные наборы можно попросить на ресепшен, их предоставят бесплатно (по умолчанию в номерах зубных наборов нет).
